妊娠の素朴な疑問：安産になるための方法はあるの？

安産になるための方法はあるの？

妊娠の初心者さんがいつかママになる日のために、経験したものにしか分からない妊娠の素朴な疑問について紹介します。いつか未来のママになるために疑問を解消しておきましょう♪

よくある疑問で「安産になるための方法はあるの？」というものがあります。

誰だって難産よりは安産の方がいいですから気になりますよね。

答えは基本的なことですが、「よく歩き、骨盤を柔らかくし、温めること」です。

冷えは母体の大敵なのでしっかりと身体を温めること。身体が柔らかいことにこしたことありませんから。特に妊娠中期から臨月まではたくさん歩いて骨盤まわりの動きをよくしましょう。

よくトイレ掃除すると安産になるという噂がありますが、あれも結果的にトイレ掃除することでよくしゃがむから股関節が柔らかくなり、お産が楽になるというわけです。ヌクヌクと家にいるだけではダメで、お散歩程度の軽い運動もしておきましょう。

これから妊娠する方は他にもいろいろ不安を持つかもしれませんが、大事なのは日頃からの「産める体づくり」です。

不足しがちな栄養素を摂取すると同時に、妊婦に必須の栄養素と言われる「葉酸」を摂取するなど、食生活から運動まで日常生活の見直しを心がけた方がよいでしょうね。


赤ちゃんが欲しいと思ったら「妊活」スタート！

赤ちゃんが欲しいと思う女性に必要なのは”赤ちゃんが産める体作り”です。妊婦になるために必要なことの項目には「婦人科検診」「基礎体温チェック」「生活習慣の見直し」「歯科検診」とともに「葉酸の摂取」があります。

葉酸って言葉は聞いたことあっても、なぜ必要なのか知らない人も多いと思いますが、プレママにとっては葉酸サプリはもう常識です！


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